¡Usted puede completar un siglo en el curso de su vida!

Según un artículo de medindia.net

¿Tiene planes de completar un siglo en el curso de una vida? Bien, un líder explorador y autor de libros que ha estudiado a costarricenses de avanzada edad ha encontrado varios aspectos básicos que conectan a los de larga vida.

Según Dan Buettner, algunas de las varias maneras son: una dieta basada en plantas; actividad regular de baja intensidad; dedicarle tiempo a la familia; un sentido de la fe; y tener un propósito.

"Sabemos que la gente que llega a cien años tiende a ser agradable," dice Buettner según lo cita National Geographic.

"Ellos... beben de la fuente de la vida siendo agradables y atrayendo gente hacia ellos," agregó él.

Buettner ha explorado y estudiado los lugares principales de centenarios del mundo -que él llama zonas azules- en los últimos años.

"Usted lo ve una y otra vez: La gente que vive mucho tiempo tiene una razón para levantarse por la mañana", dice Buettner.

Los otros lugares principales incluyen Cerdeña en Italia, que tiene la concentración más alta de centenarios -la mayoría de los cuales son hombres- y los adventistas del séptimo día de Loma Linda en California.

Costa Rica también tiene su lugar en la lista. La península de Nicoya tiene la mortalidad más baja de personas de mediana edad en el mundo, dice Buettner.

"Una persona de 60 años de edad en Costa Rica tiene una mejor oportunidad de más del cuádruple de llegar a los 90 que una de 60 años en Estados Unidos. Ellos gastan una quinceava parte de lo que gastamos en salud pública, pero lo hacen en los lugares correctos", dijo él.


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